Skoki podstawowe

Łyżwiarstwo figurowe jest przepięknym sportem, który możemy oglądać podczas zimowych igrzysk olimpijskich. Mimo, iż jazda na lodzie wygląda tak lekko i łatwo, wymaga ona niesamowicie ciężkiej pracy nie tylko na lodzie, ale także poza nim. W łyżwiarstwie figurowym skoki są jednym z najważniejszych elementów. 

Do podstawowych skoków zaliczamy :

• toeloop'a - uważano go za najprostszy skok, wybicie następuje w momencie, kiedy zawodnik jedzie tyłem na prawej nodze na zewnętrznej krawędzi, a lewą wbija ząbkiem w lód,
• salchow'a - zawodnik najeżdża tyłem na lewej nodze na wewnętrznej krawędzi w tym samym czasie objeżdżając prawą,
• rittberger'a - łyżwiarz najeżdża tyłem na dwóch nogach lewa przed prawą na    zewnętrznych krawędziach przenosząc ciężar ciała na prawą nogę oraz odkręcając biodro,
• filp'a  - najazd jest tyłem na wewnętrznej krawędzi lewej łyżwy, wyskok następuje przy        wbiciu ząbków prawej łyżwy w lód i przejechaniu lewą nogą,
• lutz'a - jeden z trudniejszych skoków, najeżdża się go na lewej nodze na zewnętrznej krawędzi łyżwy i przed wyskokiem wbija się ząbki prawej łyżwy w lód, jak przy flipie,
• axel'a - najtrudniejszy skok, wyskakuje się z lewej nogi wyrzucając prawą.

Dzielimy je na dwie grupy :

• skoki kopane - odbicie jest z wykorzystaniem ząbków łyżwy (flip, lutz, toeloop), 
• skoki krawędziowe - wyskok jest bezpośrednio z krawędzi (rittberger, salchow, axel).

Skoki różnią się od siebie najazdem oraz wyskokiem. Wykonuje się w nich od jednego do czterech obrotów wokół własnej osi. Skok kończy się wyjazdem tyłem na jednej nodze, przeważnie prawej. W przypadku kiedy łyżwiarz skacze z rotacją w prawo wyjeżdża na lewej nodze. 

Alena Kostornaia w pozycji wyjazdu.

Alina Zagitova na ćwiczeniach przed zawodami w Pyeongchangu. Na filmiku skacze potrójnego lutz'a z cztrerema potrójnymi rittbergerami.

Alexandra Trusova - poczwórny lutz (4Lz)

Alexandra Trusova - poczwórny salchow (4S)

Alexandra Trusova - poczwórny toeloop (4T)

Alina Zagitova - potrójny flip (3L)

Evgenia Medvedeva - potrójny rittberger (3Lo)

Alena Kostornaia - potrójny axel (3A)